يعاني الشخص النرجسي من اضطرابات نرجسية، فيظن أنه فريد ولا أحد مثله، وأنه يستحق الإعجاب والمدح دائمًا، وبالرغم من أن النرجسي في البداية يكون ملفتًا للأنظار بثقته الكبيرة في نفسه، إلا أن التعامل معه في العلاقة العاطفية صعب إلى حد كبير، فقد تصل به النرجسية إلى استغلال شريك الحياة للوصول إلى ما يريد، لذا من المهم التعرف على أفضل الطرق للتعامل مع النرجسي في العلاقة العاطفية للوصول إلى أفضل النتائج والبقاء في هذه العلاقة بأقل الخسائر في حال اختار الطرف الآخر الاستمرار معه.
التوعية حول النرجسية
في حال الارتباط بشخص نرجسي بداية من المهم التعرف على كل ما يتعلق بالنرجسية وصفات صاحبها من خلال الاطلاع أو استشارة أخصائيين نفسيين حول النرجسية، لإيجاد أفضل الأساليب للتعامل معه، فقد يصل النرجسي إلى مرحلة نفسية معقدة، فيشعر أنه مهم بطريقة مبالغة، مع عدم إحساسه بالآخر أو حتى التعاطف معه، وأحيانًا قد يمتلك النرجسي صفات مزعجة، مثل؛ الغيرة الشديدة أو الشك أو تقلب المزاجية أو الأنانية، وغيرها من الصفات المتفاوتة من شخص لآخر، ولكن هذا لا يعني أن النرجسي لا يمكن أن يحب، بل إنه قد يكون ملتزمًا ومخلصًا لهذه العلاقة، رغم الصعوبات والتحديات التي ستواجه الطرف الآخر.
رؤية الشخص النرجسي على حقيقته
لا تجعل ثقة النرجسي الكبيرة أو حديثه المبالغ فيه عن نفسه يشعرك بأنه إنسان خارق أو مميز للغاية، فمن المهم رؤية صفات النرجسي على حقيقتها، لتقييمه بشكل صحيح والتأكد من توافقه معك كشريك حياة، وقدرتك على الاستمرار، بالإضافة إلى وضع توقعات واقعية عن هذه العلاقة دون مبالغة، فقد يُسحر النرجسي الطرف المقابل له، ليظن أن هذه العلاقة ستكون مثالية، ثم بعد فترة تبدأ سلبياته بالظهور.
التحدث معهم بوضوح
قد يكون بعض الأشخاص النرجسيين غير واعيين لما يفعلون، ولا يدركون مدى تأثير تصرفاتهم المزعجة على شريك حياتهم، لذا يُنصح بالتكلم معهم بوضوح وبحزم وببرود قدر المستطاع، فالسكوت الدائم من أجل الحفاظ على العلاقة من الممكن أن يضرك إلى حد كبير في النهاية، كما من المهم أن يكون حديثك متركزًا على مخاوفك والأمور التي تزعجك دون انتقادهم، فالنرجسي لا يقبل الانتقاد حتى وإن كان بشكل لطيف، وسيحول النقاش إلى هجوم، مع التأكيد إلى عدم قبول أي إساءة منهم؛ كتقليل قيمتك أو الاستهتار بمشاعرك وأفكارك.
وضع الحدود معه
غالبًا ما يعطي النرجسي نفسه الحق في التدخل في حياة الطرف الآخر، وحتى في أموره الشخصية، فقد يظن النرجسي أن شريكه مسخر لخدمته فقط، دون الاكتراث إلى احتياجاته، لذا من المهم وضع الحدود بصرامة للنرجسي منذ البداية، وعدم السماح له بتخطيها أو التهاون فيها، وخاصة إذا كنت من الشخصيات العاطفية، فلو افترضنا مثلًا أنه يريد التكلم معك عبر الهاتف كثيرًا أثناء انشغالك أو وجودك مع الأصدقاء، قل له بشكل واضح: "أنا مشغول الآن، وسأعاود الاتصال بك عندما أتفرغ"، فهذا سيمنحه شعور أنك تمتلك حياة خاصة لا يجب التهاون بها.
لا تأخذ كلامهم أو أفعالهم على محمل شخصي
من المهم إدراك أن أفعال وكلام النرجسي غالبًا لا تعكس صفاتك أو شخصيتك، إنما تعكس اضطراباتهم، لذا لا تسمح لانتقاداته أن تقلل من قيمتك أو تضعف ثقتك بنفسك، بل عزّز من نفسك وتذكر إنجازتك وركّز على أهدافك دون الاكتراث لكلامه السلبي، فحاول أن تستقل بنفسيتك عنه، وأن تحيط نفسك بأشخاص جيدين من الأصدقاء والأهل لدعمك، ولكن هذا بالتأكيد لا يعني أن تتغاضى عن جميع سلوكياته السيئة والمسيئة لك.
