من هي الشخصية الاعتمادية؟

تُعرف الشخصية الاعتمادية بالشخصية التي لا تسعى إلى إنجاز المهمّات الموكلة لها أو تحقيق أهدافها اعتمادًا على قدراتها الشخصيّة وإمكانياتها الخاصة، وإنما بالاعتماد على قدرات الآخرين وأسلوبهم في ذلك، إذ قد تُصنف بهذا ضمن الشخصيات التبعيّة التي تستغل إنجازات الآخرين، وتبني عليها نجاحها الخاص، وهذا قد يُفقدها فرصة الانفراد في الإنجاز أو الإبداع في تحقيقه.[١]


تحليل الشخصية الاعتمادية

يُمكن تحليل الشخصية الاعتمادية على النحو الآتي:


الصعوبة في اتخاذ القرارات

قد تواجه الشخصية الاعتماديّة صعوبةً بالغةً في اتخاذ القرارات، وهذا قد يبدو ظاهرًا في القرارات المصيريّة أو القرارات اليوميّة السريعة، مما قد يدفعها إلى مشاورة الأشخاص في الخيارات المتاحة بين يديها بغض النظر عن درجة العلاقة التي تربطها بهم، وهذا قد يُسبب نوعًا من الإزعاج للآخرين من حولها، كما قد يُشكل صورة غير مقبولة عن أصحاب هذه الشخصية لديهم.[١]


عدم القدرة على تحمل مسؤولية التصرفات

قد تفتقر الشخصية الاعتماديّة إلى تحمل مسؤولية تصرفاتها المتخذة، كما قد تميل إلى إلقاء اللوم على الأشخاص من حولها في حال وصولها لنتائج غير مرضية، أو في حال وقوعها بخطأ ما، وهذا قد يكون بسبب فقدانها السيطرة على المواقف وعدم قدرتها على التعامل مع النتائج الظاهرة على أرض الواقع بطريقة جيدة.[١]


الصعوبة في تكوين علاقات مستقرة

قد تواجه الشخصية الاعتمادية صعوبةً في تكوين علاقات مستقرة، وهذا قد يكون انطلاقًا من حساسيتها الشديدة اتجاه المواقف التي قد تواجه تلك العلاقات، وعدم القدرة على التعامل معها وتحمل نتائجها مناصفةً مع الشريك، إضافة إلى خوفها الدائم من الهجران الذي قد يدفعها للتمسك بالشريك ومراقبة تصرفاته، مما قد يجعل العلاقة غير مستقرة أو متزنة.[٢]


عدم الثقة بالنفس

قد تُعتبر الشخصية الاعتماديّة من الشخصيات التي تفتقر إلى ثقتها بنفسها، إضافة إلى عدم إيمانها بقدراتها وإمكانياتها، وهذا بدوره قد يجعلها عاجزةً عن إطلاق العنان لقدراتها للتصرف بالطرق الملائمة مع الأحداث الواقعة، واتخاذ القرارات التي قد توصلها لنتائج ذات أثر مميز في حياتها.[٢]


الاهتمام باحتياجات الآخرين أكثر من احتياجاتها الخاصة

قد تُبدي الشخصية الاعتماديّة اهتمامًا كبيرًا بالآخرين بغض النظر عن الثقة المضطربة بنفسها، إذ إنّها قادرة على بناء صورة عامة وسريعة عن مشاكل الأشخاص من حولها، وإيجاد طريقة مناسبة لتوجيههم في حال حاجتهم لذلك، إلا أنّ هذا يبدو أمرًا سلبيًّا؛ لأنّها تولي احتياجات الآخرين اهتمامًا أكبر من الاهتمام بأمورها الخاصة.[٢]


كيفية التعامل مع الشخصية الاعتمادية

يُمكن التعامل مع الشخصية الاعتمادية باتباع النصائح الآتية:[٣]

  • مشاركة أصحاب الشخصية الاعتماديّة الأحاديث، والاستماع الحسن لتفاصيل الأحداث التي يذكرونها.
  • إبداء الرأي بخصوص بعض السلوكيات المتبعة من قبل أصحاب الشخصية الاعتمادية، وتوضيح مدى تأثيرها على قراراتهم والنتائج المتوقعة.
  • تسليط الضوء على المشاكل التي يواجهها أصحاب تلك الشخصية، وتوجيههم للاحتمالات الممكنة لحلّها وطريقة التعامل معها.
  • دعم وتحفيز أصحاب الشخصية الاعتماديّة لإكمال المسير في طريق تحقيق الأهداف، ومتابعتهم باستمرار.
  • تجنّب التأثر بسلوكيات الشخصية الاعتماديّة، ووضع الحدود عند التعامل معهم، تجنبًا لاعتمادهم المبالغ فيه على وجود المقابل في حياتهم دائمًا.

المراجع

  1. ^ أ ب ت Gregory L. Jantz Ph.D. (5/1/2016), "9 Things Dependent People Do", Psychology Today, Retrieved 15/1/2023. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Dependent Personality Disorder", WebMD, 14/9/2021, Retrieved 15/1/2023. Edited.
  3. ↑ Trudi Griffin, LPC, MS (29/3/2022), "How to Help Loved Ones with Dependent Personality Disorder", wikihow, Retrieved 15/1/2023. Edited.